又办了英派斯的年卡，晚上去慢跑了一个小时，感觉还不错，希望可以坚持下去。

三十岁了，是时候开始锻炼了，最近这几年就几乎没什么运动，体力一年不如一年了，体重也大幅增加。

英派斯文化宫店离我现在住的地方只有五分钟的路程，没什么特别事情的话每天晚上去一个小时应该问题不大，加上周末的话应该可以保持每周四到六个小时的运动量。

希望可以把体重稍微减点下来，为西藏的计划做准备，努力！